Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Đây là sai lầm lớn nhất của những người muốn giảm cân cấp tốc. Chế độ ăn uống này có thể sẽ gây phản tác dụng, làm cho cơ thể thiếu năng lượng nghiêm trọng, mệt mỏi không đủ sức làm việc. Tình trạng này kéo dài lâu sẽ khiến cơ thể không chịu nổi nữa, bắt buộc phải ăn “bù”, làm cân nặng tăng nhanh hơn trước.
Bên cạnh đó, chế độ giảm cân không phù hợp cũng khiến nhiều người mắc phải các chứng bệnh liên quan đến rối loạn ăn uống. Vì vậy, bạn cần nhận thức rằng: phải ăn uống cân bằng, khoa học, kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần hành hạ bản thân giảm cân.