Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Mọi hành động trong tư thế cúi người đều có ảnh hưởng xấu đến đĩa đệm. Nếu chịu áp lực trong thời gian dài, các chất dinh dưỡng sẽ thoát khỏi xương sống, khiến xương bị dẹp lại. Hậu quả là các cơn đau thấu xương ở từng vùng trên lưng. Các chất cần thiết sẽ chỉ được bổ sung khi cơ thể cảm thấy thoải mái, ví dụ như khi ngủ. Chính vì lý do này, chúng ta cần phải chú ý theo dõi tình trạng cột sống của mình vào ban ngày và hạn chế tạo áp lực lên lưng.
Giải pháp: Bạn nên thắt dây giày trong tư thế ngồi thu một chân lên, đừng cúi người trên sàn hoặc đứng khom người.