Giới thiệu:bệnh đa khoa
Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau: Thường chẳng ai nghĩ đến thị lực khi nhắc đến lợi ích của việc tập thể dục, nhưng theo một nghiên cứu vào năm 2013, chạy bộ nhiều hơn 8 km/ngày sẽ giúp giảm 41% khả năng mắc bệnh đục thủy tinh thể – nguyên nhân chủ yếu khiến người cao tuổi bị gi...
Trả lời tại 2017-08-02 16:58:52
Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau: Hiện nay, các bài tập aerobic là các bài tập hữu hiệu nhất để tăng cường hệ tim mạch, và chạy bộ cũng được xem là một môn thể thao aerobic. Cải thiện khả năng hô hấp sẽ giúp tim mạch khỏe mạnh, đồng thời giúp giảm nhịp tim trong lúc nghỉ ngơi, g...
Trả lời tại 2017-08-02 16:57:57
Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau: Nếu bạn bắt đầu cảm thấy bệnh, 30 phút chạy bộ nhẹ nhàng có thể kích thích hệ miễn dịch, giúp đẩy lùi bệnh cảm trước khi bệnh bộc phát hoàn toàn. Hoặc nếu bạn có bị cảm thì bệnh cũng sẽ nhẹ hơn nhiều so với bình thường.
Trả lời tại 2017-08-02 16:57:15
Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau: Bạn phải tập đa dạng các bài tập gym mới giúp cơ thể dẻo dai, trong khi chỉ cần chạy bộ bạn đã có thể thực hiện điều này. Chạy bộ giúp rèn cho cơ thể dẻo dai và tinh thần vững vàng, từ đó giúp bạn trong mọi lĩnh vực khác của cuộc sống. Chạy bộ...
Trả lời tại 2017-08-02 16:56:25
Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau: Bạn phải tập đa dạng các bài tập gym mới giúp cơ thể dẻo dai, trong khi chỉ cần chạy bộ bạn đã có thể thực hiện điều này. Chạy bộ giúp rèn cho cơ thể dẻo dai và tinh thần vững vàng, từ đó giúp bạn trong mọi lĩnh vực khác của cuộc sống. Chạy bộ...
Trả lời tại 2017-08-02 16:55:44
Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau: Chạy bộ hàng ngày giúp rèn cho bạn tính định hướng mục tiêu. Khi chạy, bạn sẽ luôn phải cố gắng để hoàn thành chỉ tiêu, bao gồm cả yêu cầu thời gian, nỗ lực và tính kiên trì. Lối tư duy và những nỗ lực bỏ ra trong quá trình chạy có thể giúp bạn...
Trả lời tại 2017-08-02 16:54:41
Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau: Không như các bài tập aerobic, chạy bộ giúp bổ sung và tái tạo xương cùng các cơ trong cơ thể. Bơi lội, đạp xe và máy tập chạy elip không thể giúp bạn rèn luyện xương khớp, nên xương bạn có thể sẽ bị yếu hoặc loãng nếu bạn chỉ tập các bài tập tr...
Trả lời tại 2017-08-02 16:53:59
Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau: Một giờ tập gym trung bình đốt khoảng 300 calo. Một giờ chạy bộ điển hình có thể đốt gấp đôi lượng calo đó, và một giờ tập máy chạy bộ (đặt ở mức nhanh) có thể đốt trung bình từ 705 đến 865 calo. Các loại máy tập leo cầu thang, máy tập chèo thuy...
Trả lời tại 2017-08-02 16:53:05
Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau: Cơ thể chúng ta hấp thu vitamin D chủ yếu là từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, hầu hết mọi người ngày nay đều giành thời gian trong nhà, khiến tỷ lệ người bị thiếu vitamin D gia tăng đột biến. Chạy bộ ngoài trời không chỉ giúp hấp thụ vitamin D m...
Trả lời tại 2017-08-02 16:52:08
Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau: Nhiều người cảm thấy hưng phấn hơn khi chạy bộ vì khi chạy, bộ não tiết ra endocannabinoid – các phân tử giống như cần sa giúp người chạy bộ cảm thấy vui vẻ và thích thú. Chạy bộ 30 phút mỗi sáng trong 3 tuần giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ,...
Trả lời tại 2017-08-02 16:51:18