Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Hiện nay, các bài tập aerobic là các bài tập hữu hiệu nhất để tăng cường hệ tim mạch, và chạy bộ cũng được xem là một môn thể thao aerobic. Cải thiện khả năng hô hấp sẽ giúp tim mạch khỏe mạnh, đồng thời giúp giảm nhịp tim trong lúc nghỉ ngơi, giảm huyết áp và cholesterol.