Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Bạn phải tập đa dạng các bài tập gym mới giúp cơ thể dẻo dai, trong khi chỉ cần chạy bộ bạn đã có thể thực hiện điều này. Chạy bộ giúp rèn cho cơ thể dẻo dai và tinh thần vững vàng, từ đó giúp bạn trong mọi lĩnh vực khác của cuộc sống.
Chạy bộ hàng ngày không gây hại đến đầu gối mà còn có tác dụng ngược lại. Chạy bộ, kể cả marathon, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp gối. Đây có thể là do chạy bộ giúp đẩy mạnh tuần hoàn dinh dưỡng đến các sụn, đồng thời gia cố cho dây chằng ở khu vực khớp gối.