Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Thường chẳng ai nghĩ đến thị lực khi nhắc đến lợi ích của việc tập thể dục, nhưng theo một nghiên cứu vào năm 2013, chạy bộ nhiều hơn 8 km/ngày sẽ giúp giảm 41% khả năng mắc bệnh đục thủy tinh thể – nguyên nhân chủ yếu khiến người cao tuổi bị giảm thị lực hoặc mù lòa. Hẳn bạn sẽ khó cải thiện thị lực nếu chỉ tập gym.
Không phải ai cũng có thời gian tập da dạng tất cả các bài tập gym, nhưng tăng cường vận động hàng ngày qua chạy bộ không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch cải thiện rất nhiều. Càng siêng năng tập luyện từ bây giờ, bạn càng có sức khỏe dẻo dai và không mấy lo lắng về bệnh tật khi về già. Vậy sao bạn không lên kế hoạch chạy bộ ngay nhỉ?!