Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Kỹ thuật này cũng giúp bạn loại bỏ phần mỡ “đóng đô” dưới cằm mình.
Nếu bạn gặp phải tình trạng da chảy xệ xung quanh vùng cổ hay có thể là các nếp nhăn thì tư thế này là cách tuyệt vời để loại bỏ chúng ra khỏi gương mặt. Thử thực hiện các bước sau nhé:
- Ngồi thả lỏng người thật thoải mái và nhìn thẳng về phía trước. Bây giờ hãy nhẹ nhàng đặt các ngón tay lên phần dưới cùng của cổ rồi dùng các đầu ngón tay ấn xuống vùng thịt mềm 2 bên xương đòn (tên khoa học: stokes);
- Đồng thời, căng cổ lên rồi ngả đầu ra sau;
- Bây giờ cúi gập đầu lại và chạm vào ngực;
- Lặp lại quá trình trên 2 lần;
- Tiếp theo, trề môi dưới xuống càng rộng càng tốt rồi nâng cao cằm lên trong khi giữ các ngón tay lên xuống xương đòn;
- Giữ nguyên vị trí này trong 4 nhịp thở rồi lặp lại 2 lần.